|
|
|
|
 |
Новости
|
|
|
Беременность 100 советов: Третий триместр
• Возможно, беременный гардероб снова придется обновить. Без удобной одежды для беременных тебе теперь не обойтись. Ходить в футболке мужа и сарафане свекрови уже давно не модно.
• Твое лицо может сильно измениться — это действие гормонов беременности. Не переживай, после родов все войдет в норму.
• Твоя память все чаще может подкладывать тебе «сюрпризы». Пользуйся ежедневником для фиксации даже самых банальных дел.
• Не забывай каждую неделю заполнять дневник беременности.
• Контролируй свой вес каждую неделю. Слишком быстрый набор веса не порадует ни тебя, ни твоего наблюдающего врача. Продумывай меню на неделю заранее, чтобы не перекусывать впопыхах бутербродами и булочками.
• Твои потовые железы работают все активнее. Принимай теплый душ 2 раза в день, ванну — только не горячую и нечасто. Дезодорантами пользуйся по возможности реже.
• Ремонт в помещении, где будет находиться ребенок, желательно закончить как минимум за месяц до родов и комнату тщательно проветрить.
• Пора посетить курсы по уходу за ребенком. Этот курс может как входить в курс подготовки к родам, так и проходить отдельными занятиями. Выбирай, что тебе больше нравится.
• Уже можно подумать над выбором имени для малыша: подберите на всякий случай имя для мальчика и имя для девочки. Обязательно выслушай мнение будущего папы — он тоже имеет право голоса!
• Спланируй оригинальную фотосессию беременности на поздних сроках, но так, чтобы гарантированно успеть до рождения малыша. Не забудь взять с собой мужа и старшего ребенка.
• Продолжай занятия йогой для беременных, гимнастикой и/или аквааэробикой. А можешь просто ходить в бассейн. Полезна любая умеренная физическая нагрузка с учетом твоего срока беременности.
• В свободное время делай упражнения Кегеля — это тренирует промежность, служит профилактикой подтекания мочи на поздних сроках беременности и способствует быстрому восстановлению после родов.
• Смени каблуки на обувь с более низкой и удобной колодкой.
• Избегай переедания: это избавит тебя от неприятных ощущений в желудке. Принимай пищу небольшими порциями, но чаще.
• Начни готовить грудь к кормлению: чаще принимай воздушные ванны, вечерние купания заканчивай контрастным душем. Можно использовать и масло для предотвращения растяжек. Нанеси несколько капель масла и массируй грудь легкими движениями по направлению от периферии к соску.
• Меньше времени проводи за компьютером: компьютер и беременность не очень совместимы, особенно на поздних сроках.
• Больше двигайся: активность на протяжении всей беременности — залог легких родов.
По материалам beremennost100sovetov.ru
07.03.2014, 17:48
|
|
17.02.2015, 23:40
В День всех влюбленных в Москве открылась студия танцевальной импровизации «Чистовик»
Друзья! Спешим порадовать тех, кто не представляет свою жизнь без красоты и внутренней гармонии, а также тех, кто следит за собой и кому будет приятно с пользой для себя иногда проводить время в кругу интересных людей!
В День всех влюбленных в Москве открылась студия танцевальной импровизации «Чистовик». Несмотря на название, в студии представлено не только ... 17.02.2015, 23:17
14 февраля 2015 года в Москве открылась студия танцевальной импровизации «Чистовик».
В студии собраны тренера со своими уникальными системами преподавания. Большинство тренировок являются дополнением друг друга. Они рассчитаны на раскрытие внутренних возможностей человеческого тела, вырабатывают правильный двигательный стереотип, помогут быстро и без особого труда научить Вас не только танцевать, но и заниматься другими видами спорта, поддержать спортивную форму и сохранить красоту тела, здоровье и ... 12.01.2015, 12:33
Многодетные семьи смогут выбирать между жильем и землей
Владимир Путин подписал закон, согласно которому граждане, имеющие трех и более детей, смогут получить жилье вместо земельных участков. Этот документ был опубликован 29 декабря на официальном интернет-портале правовой информации.
В тексте закона предлагается гражданам, у которых три и более детей, с их согласия предоставлять возможность выбора альтернативных мер соци... 12.12.2014, 12:16
В Москве открывается фестиваль "Путешествие в Рождество"
12 декабря в Москве стартует фестиваль "Путешествие в Рождество", который продлится до 11 января 2015 года.
Дом Деда Мороза и Снегурочки, Проезд Воскресенские ворота
Главные волшебники новогодних праздников – Дед Мороз и Снегурочка – будут встречать гостей в собственном доме, где можно будет сделать пам... 08.12.2014, 10:48
Новогоднее музыкальное театрально-цирковое Шоу «СКАЗКИ Зеркального леса»
(обновленная версия премьерного спектакля «Тайны Зеркального леса») пройдет с 22 по 30 декабря 2014 года в ГБУДО «Дворец творчества детей и молодежи имени А.П.Гайдара».
Уважаемые взрослые! Нигде не учат быть родителями! А ведь так важно вовремя подсказать детям верное направление в... 25.11.2014, 16:28
Интернет-магазин ''Ранний старт'' дарит новогодние подарки
В эти дни при покупке спорткомплекса «Ранний Старт» можно получить чехол «Рождественский домик» в подарок.
В преддверии праздников внесите сказочное настроение в игры на спорткомплексе «Ранний старт». Достаточно надеть на него чехол-накидку &... 18.11.2014, 16:26
22 ноября – «МакХэппи день»
В ноябре «Макдоналдс» традиционно проводит благотворительную акцию «МакХэппи День» в пользу детей, нуждающихся в поддержке. В ней принимают участие все 457 ресторанов «Макдоналдс» в России. За 12 лет проведения акции в России более 143 мил... 14.11.2014, 16:25
Старт кампании «Ранние пташки» по повышению осведомленности о проблемах недоношенности
Глобальная биофармацевтическая компания AbbVie при поддержке Союза педиатров России, в партнерстве с группой компаний «Детский мир» и благотворительным фондом «Детский мир» объявляют о старте кампании «Ранние пташки» для повышения осведомленности ... |
 |
|
